الصحة بكل المقاسات

الصحة بكل المقاسات Health at Every Size (HAES)هي نظرية صحية تركز على الأكل الصحي والنشاط الفيزيائي المقبول أكثر من الحميات وخسارة الوزن.
نظرة عامة

المكونات الرئيسية لHAES كما وصفها جون روبنسون هي:

تقبل الذات: تأكيد وتعزيز أن قيمة الجمال الإنساني المرتبطة بالأوزان المختلفة, الأحجام الفيزيائية والأشكال.
النشاط الفيزيائي: لدعم زيادة الحياة الاجتماعية ،الحركة التي أساسها السرور من أجل المتعة وتحسين جودة أسلوب الحياة.
الأكل الطبيعي: لدعم نبذ القواعد الخارجية المفروضة والريجيمات وإنشاء علاقات يسودها سلام أكثر مع الغذاء عبر تعلم الأكل بالاستجابة للجوع الوظائفي وحالات الإشباع[1].

عدد كبير من خبراء الصحة تبنوا مقترحات HAES [2]. مؤيدي HAES لا يؤمنون أن المجال الضيق للوزن أو مجال ال(BMI) صحي لكل الأفراد. بالمقابل ،نظرية HAES تقول أن أي فرد يقوم بنشاط بدني في حياته ،ويأكل استجابة لحالة فيزيائية أكثر من الاستجابة في حالة عاطفية يستقرون عند أوزان مثالية معين. هذه الأوزان قد تكون أكبر أو أصغر من تلك الأوزان المعيارية في التوجيهات الطبية